Category: Health & Beauty

කෙට්ටු ඔබට ශරීරයේ බර වැඩිකරගන්න මෙන්න සාර්ථකම ක්‍රමයක්…

මහත අය කෙට්ටු වෙන්න දගලනවා.කෙට්ටු අයත් මහත් වෙන්න දගලනවා. ඒත් මහත අයට කෙට්ටු වෙන්න කරන්න තියෙන්නෙ ඉතිං ව්‍යායාම කරන එකනේ. කෙට්ටු අය මහත් වෙන්න මොකද කරන්න ඕන? කන එකද? කෑවාට මහත් වෙන්නෙ නැති අයත් ඉන්නවා. …

මේ දවස්වල තියෙන අධික රස්නයට පිළියම් මෙන්න

මේ දවස් වල පරිසරය විශාල වශයෙන් උෂ්ණ අධික බවක් පෙන්නුම් කරනවා. දහවල් කාලයේදී එලියට පහලියට යාම හිතා ගත නොහැකි තම් අමාරු වැඩක් යැයි බොහෝ දෙනා මැසිවිලි නගනවා ඔබට අසන්නට දකින්නට ලැබිලා ඇති. අප්‍රේල් මාසයේ ශ්‍රී …

මෙන්න මෙහෙම බත් උයලා කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නෑ…

බත් කියන්නේ ලාභදායක ඒ වගේම පෝෂ්‍යදායි ආහාරයක්. මෙමගින් අපේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතාවයෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් සපුරා ගන්න පුළුවන්. නමුත් බත් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම නිසා අධික තරබාරුව ඇති වීමටත් පුළුවන්. ඒ නිසා බත් කන කොට ප්‍රමාණය …

ශුක්‍රානු ගිල්ලම ලැබෙන සෞඛ්‍යය ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ දැනුවත්ද..? නැත්තම් මේ ලිපිය අනිවා කියවන්න..

ලිංගික ක්‍රියාකාරකමකින් පසුව ශුක්‍රානු ගිලීම සෞඛ්‍යය සම්පන්නද නැතිනම් එමගින් සෞඛ්‍යය ගැටළුවක් ඇති වනවා ද යන්න බොහෝ දෙනාට ඇති ගැටළුවක් වනවා. ශුක්‍රානු ගිලීම මගින් ශරීරයට අත්වන සෞඛ්‍යය වාසි පහක් පිළිබඳ කරුණුයි අද අපි ඔබ වෙත ගෙනවිත් …

පාවහන් නොමැතිව තණ කොළ මත ඇවිදීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන සෞඛ්‍යය වාසි මෙන්න

උණුසුම් හුරු කිරණින් දැවෙන මනරම් පරිසරයක කාලය ගත කරන ඕනෑම අයෙක්ට පාවහන් ගලවා තණකොළ මත ඇවිද ආස්වාදයක් ලැබීමට සිතෙනවා. පාවහන් නොමැතිව තණකොළ මත ඇවිදීම ඇතැම් අවස්ථා වලදී ‘earthing’ යන නමින්ද හඳුන් වනවා. පාවහන් නොමැතිව තණකොළ …

අැඟපතේ වේදනාවන් සමනය කරන රසවත් තක්කාලි සුප් එකක් සාදාගන්නා ආකාරය..

තක්කාලි කියන්නේ අද වෙළඳපොළේ ඇති සුලබ එළවළු වර්ගයක්. සැලඩ් සැකසීම සඳහා වැඩි වශයෙන් භාවිතා වන තක්කාලි තුල විටමින් A, C සහ K බහුල වනවා. තක්කාලි තුල අන්තර්ගත වන රත් පැහැය නිර්මාණය කරන “lycopene” ප්‍රතිඔක්සිකාරකය මගින් …

ලිංගික උත්තේජන පෙති බොන්න කලින් මේ ලිපිය කියවන්න

පුරුෂ ලිංගික උද්දීපනය සඳහා ගනු ලබන පෙති වර්ගවලින් අකල් මරණ සිදුවන බවට සමාජය පුරා පොදු කතිකාවක් පවතී. පසුගිය දිනවල හෘදයාබාධ වලින් මිය ගිය තරුණයන් කිහිප දෙනෙකුගේ මරණ සම්බන්ධයෙන් සමාජය පුරා පැතිර ගිය පොදු රාවයක් වූයේ …

ස්‌මාර්ට්‌ දුරකථන භාවිතය බෙල්ලේ කොඳුඇට පේළිය අතර ඇති ස්‌නායුවලට බලපාන ආකාරය

වර්තමානයේ ස්‌මාර්ට්‌ ජංගම දුරකථන භාවිත කරන බොහෝ දෙනා එය භාවිත කරන්නේ හිස අඟල් කිහිපයක්‌ ඉදිරියට හෝ පැත්තකට නමාගෙනය. එසේ දිගු වේලාවල් බෙල්ල නවාගෙන දුරකථනය භාවිත කරන විට බෙල්ලට අසීමිත බරක්‌ අඛණ්‌ඩව ඇතිවීම නිසා බෙල්ලේ කොඳුඇට …

ආහාර ගැනීමෙන් පසු නොකළ යුතු දේවල්

ආහාර ගැනීමෙන් පසු අප නොකළ යුතු දේවල් බොහොමයක් තිබෙනවා. නොදැනුවත් කම නිසා ඒ දේවල් කිරීමෙන් ඔබ ඔබටම විශාල හානියක් කරගන්නවා. ඉතින්, මොනවද ආහාර ගැනීමෙන් පසු නොකළ යතු දේවල්? එවැනි නොකළයුත්තක් සිදු කිරීමෙන් සිදුවන්නේ මොනවාද? ඒ ගැන …

යට ඇදුම් ඇදගෙන නින්දට නොයා යුත්තේ මෙන්න මේ නිසයි!

අපේ රටේ සමහරු විශේෂයෙන්ම කාන්තා පාර්ශවය අතර තිබෙන පුරුද්දක් තමයි රාත්‍රියේ යනවිට යට ඇඳුම් පිටින්ම නින්දට යාම. ඇයි මේ පුරුද්ද නරකයි කියල කියන්නේ? වෛද්‍යවරුන් පවසන ආකාරයට නිරුවතින් නින්දට යාම තමයි වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමය වන්නේ. …

ඇඟට හිර ඇදුම් අදින්නේ බලාගෙනයි!!

ඇඟට සිර ඇදුම් ඇදීම කාන්තාවන්ගේ විලාසිතාවක් බවට පත්වෙලා. ඒත් වෛද්‍යවරු සදහන් කරන්නේ එය ඉතා අනතුරු දායක තත්වයක් කියලයි. ඊට හේතුව හිර ඇදුම් ඇදීමෙන් මුත්‍රාශයට එල්ල වන පීඩනය වැඩියි. යට ඇදුම් සහ පිටත ඇති ඇදුම් අතර …

කුරුලෑ නැත්තටම නැති කරන විශ්මිත ආලේපය

කුරුලෑ ගැන සඳහන් කරනවාටවත් සමහරුන් කැමැති නෑ. ඒ තරමටම ඇතැම් අයට මේ කුරුලෑ කියන දේ පීඩාකාරී තත්ත්වයක් වෙලා තියෙන නිසයි. කුරුලෑවලට යෙදෙන ප්‍රතිකර්ම ගැන අප බොහෝවිට අසා තිබුණත් ඒ පිළිබඳ කතාකර තිබුණත් සුව නොවන කුරුලෑ …

ශිෂ්ණයේ ප්‍රමාණය අඟලකින් වර්ධනය කර ගැනීමට සරල ක්‍රම කිහිපයක්

පිරිමින් අතරින් බහුතරයක් තමන්ගේ ශිෂ්ණයේ ප‍්‍රමාණය පිළිබඳව සෑහීමකට පත්වෙන්නේ නැහැ. කාන්තාවක් සතුටු කිරීමට නම් ප‍්‍රමාණයෙන් විශාල ශිෂ්නයක් තිබිය යුතු බවයි ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ. යතාර්ථයක් වශයෙන් බලන කල එහි යම් සත්‍යතාවයක් නැතුවාම නොවෙයි. ඔබත් මෙම ගැටලූවෙන් …

ඉන්දියානු කාන්තාවන් ලස්සන වෙන්න අනුගමනය කරන ස්වාභාවික රහස් සත්කාරය මෙන්න…

ලස්‌සන වෙන්න අපි කවුද අකමැති වෙන්නෙ. ඇත්තට ම අපි දේශීය දේ වලින් ශාකසාර වලින් අපේ සමට කිසිම ආකාරයක අසාත්මිකතාවයකින් තොරව සම පැහැපත් කරන මෙන්ම නිරෝගීමත් කරන දේ කොතරම් තිබෙනවාද? නමුත් අපි හුඟක්‌ දෙනා ඉතා පහසු …

හාල් සෝදපු වතුරෙන් ලස්සන වෙන හැටි මෙන්න…

සෑම ගෙදරකම උදෑසන හා රාත්‍රියේ ආහාර පිසිමේදී සහල් සෝදලා ඒ වතුර අනවශ්‍යය දෙයක් ලෙස සලකලා විසිකරලා දානවනේ. නමුත් ඔබ කවදාවත් සිතන්නේ නැතුව ඇති ඒ විසිකරලා දාන වතුරෙන් ඔබගේ රූපයේ සුන්දරත්වය වැඩි කරගන්න පුළුවන් වේවී කියලා. …

ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ක්‍ෂණික හදවත් ආභාද වලට මුල් වන බව ඔබ දන්නවාද?

අධ්‍යයනයන් මගින් කරුණු දක්වන ආකාරයට ගැහැණු සහ පිරිමි පාර්ශවයන් දෙකටම ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් මගින් ක්‍ෂණික හදවත් ආභාද නොහොත් ක්‍ෂණිකව හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වීම ඇති වනවා. ක්‍ෂණික හදවත් ආභාද 4,557 කින් 34 ක්ම ලිංගිකව එක්වන අවස්ථාවේදී හෝ …

කාන්තාවක් ගැබ් ගෙනද යන්න කලින්ම සොයගත හැකි ක්‍රම මෙන්න…

ගැබ් ගැනීම හරියටම සොයාගත හැකි වන්නේ වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකට මුහුනදිමෙනුයි. නමුත් ඔබ ගැබ් ගෙනද යන්න ගැන හදිස්සි බියක් තියෙනවනම්, නැතිනම් ඔබේ බිරිඳ හෝ පෙම්වතිය ගැබ් ගෙනනම් මුල් අවස්ථාවේදීම ඔබටම සොයගතහැකි ක්‍රම කිහිපයක් පිලිබදවයි අද අපි මේ …

බඩ අඩු කරගන්න ඕනේ නම් කරන්නම ඕනේ වැඩ තුන මෙන්න

උදරය එහෙමත් නැත්නම් බැලුමක් වගේ ඉදිරියට නෙරා ආව බඩ නිසා තියන අපහසුතාවය ගැන හරියටම දන්නේ බඩ වැඩි අයම තමයි.කවුරු කවුරුත් දන්න විදිහට ඇදුමක් ඇන්දම සිද්ධ වෙන පෙනුමෙ වෙනස, පහත් වෙලා සපත්තු ලේස් ගැටගහගන්න බෑ වගේ …

සෙල් ෆෝන් එකෙන් හලෝ කීවොත් මොළයේ පිළිකා හැදෙනවද..?

වර්තමානයේ මිනිසා හා ජංගම දුරකතනය අතර පවතින්නේ වෙන් කළ නොහැකි තරම් දැඩි බැඳීමක්. ජංගම දුරකතනයක් ළඟ නැති කෙනෙක් නෑ. ජංගම දුරකතන භාවිතය නිසා මොළයේ පිළිකා ඇතිවන්නේද යන සැකයක් ජංගම දුරකතන තරමටම සමාජය පුරා ප්‍රචලිත වී …