Category: Health & Beauty

දවස් 7න් මුහුණේ මහලු බව හා රැළි වැටීම් අතුරුදන් කරන ස්වාභාවික ක්‍රීම් එකක්

වයසට යනවත් එක්ක හම රැලි වැටෙන එක ඉතින් නවත්තන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. අද ගොඩක් දෙනෙක් කඩෙන් මිල දී ගන්න ක්රීම් වර්ග පාවිච්චි කරනවා. මේවගෙන් ඉතින් මිල අධිකම ඒවා තමයි රැලි හොඳින්ම ඉවත් කරන්නේ, හැබැයි ඒ …

මේ විදියට කෑම පාලනය කරලා දවස් 7න් කිලෝ 5ක් බර අඩු කර ගන්න පුළුවන්

ශරීරය මහත් වීම නැතිනම් ශරිරයේ මේදය තැන්පත් වීම නිසා අධික ලෙස බර වැඩි වීම අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක්ට තියෙන ගැටලුවක්. දිනය පුරා මුදල් හරි හම්බ කරන්න මහන්සි වෙලා ගෙදර ඇවිත් ජිම් එකකට යන්න හෝ ගෙදර …

හැම දාම මෙතන මසාජ් කරොත් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය

ලෝකය පුරා ජීවත් වෙන මිනිස්සු විවිධාකාරයේ බෙහෙත් සහ ක්‍රම පාවිච්චි කරලා තමන්ට වැළඳෙන ලෙඩ රෝග සහ අපහසුතා සුව කර ගන්නවා. මින් ටිකක් ගම්බද ප්‍රදේශ වල ඉන්න අය වැඩිපුරම යොදා ගන්නේ අත් බෙහෙත් කිරීම හෝ ශාක …

පිරිමි දරුවන්ගේ පියයුරු අසාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වීම ලෙඩක්ද..?

අද පවතින තත්ත්වය එක්ක අධි පෝෂණය සහිත පිරිස වැඩි වශයෙන් දකින්න ලැබෙනවා. එයට වයස් භේදයක් නැහැ. තරබාරුකමත් එක්ක විවිධ රෝග වැළදීමේ අවස්ථාත් දක්නට ලැබෙනවා. විශේෂයෙන් තරබාරු පිරිමි දරුවන්ගේ පියයුරුවල හටගන්නා අසාමාන්‍ය වර්ධනය ඉන් එක්‌ අවස්‌ථාවක්. …

අඩු වයසින් ලිංගික ජීවිතය ඇරඹූ හා බහුපුරුෂ සේවනයේ යෙදෙන කාන්තාවන් පරිස්සමින්..

පිළිකා කියන්නේ ජීවිතයත් මරණයත් අතර සටනක යෙදෙන දරුණුතම රෝගයක්. ශ්‍රී ලංකාවේ කාන්තාවනට සෑදෙන පිලිකා අතරින් ගැබ්ගෙල පිළිකාව දෙවැනි ස්‌ථානය ගන්නා අතර පූර්ව පිළිකා අවධියේ දී එම තත්ත්වය හඳුනාගතහොත් දරුණු තත්ත්වයෙන් මිදෙන්න හැකියාවක් ලැබෙනවා. ගැබ්ගෙල පිළිකාව …

ඇස් යට කළු වෙලාද? එහෙනම් විසඳුම මෙන්න..!

කාන්තාවන්ගේ ඇස් යට කලුවීම සදහා විවිධ හේතු නිසා සිදුවේ. ජානමය හේතු, අධික ලෙස සමේ සෛල ක්‍රියාකාරී වීම, වයසට යාම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම, පමණට වඩා නිදා ගැනීම, මානසික ආතතිය හා රූපලාවණ්‍ය සඳහා භාවිතා කරන ක්‍රීම් වර්ගවල …

බත් කාපු ගමන් බේත් බිවුවොත් ඔයාට වෙන දේ මෙන්න..

රටේ ලෝකෙ පවතින ලෙඩ රෝගත් එක්ක දැන්නම් බේත් නොබී හිටපු කෙනෙක් හොයා ගන්න නැති තරම්. හැබැයි ඉතිං ඒ විදියට ගන්න බේත් වෛද්‍ය උපදෙස් වලට අනුවම බිවුවෙ නැත්තම් ඒක ලොකු අපරාධයක්. සමහර විට මේ දේවල් මීට …

කාන්තා ඔබත් මෙවැනි රෝගවලින් පීඩා විඳිනවද? මොහොතක් මේ ගැනත් බලන්න..

ඔබත් කාන්තාවක් ලෙසින් මෙවැනි රෝගවලින් පීඩා විඳිනවද? එසේනම් මොහොතක් මේ ගැනත් බලන්න. අද ලෝකයේ කාන්තාවන්ගෙන් 95%ක්ම මූණ දෙන ප්‍රජනක පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝග ගැනයි අපි මේ කියන්න සුදානම් වෙන්නේ.. යෝනි විවරය යනු කාන්තා ප්‍රජනක පද්ධතියේ ඇති …

දුම්පානයෙන් වැළකුණු විට පියවරින් පියවර ශරීරයට සිදුවන දේ මෙන්න

දුම්පානය කිරීම නිසා වසරකට ජීවිත විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වනවා. ඔබේ වටිනා ජීවිතය පිළිබඳව මොහොතක් සිතා ඔබ දුම්පානය කිරීමෙන් වළකිනවා නම් ඔබට දිනෙන් දින අහිමි වන සුවබර දිවිය නැවතත් අත්පත් කර ගන්නට පුළුවන්. දුම්පානය අතහැර දැමූ …

දියවැඩියාව ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට බලපෑම් ඇති කරන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව ඇතිවීම නිසා ශාරීරික මෙන්ම ලිංගික සෞඛ්‍යයටත් බලපෑම් ඇති වන බව ඔබ දැන සිටියාද? දියවැඩියාව මගින් ලිංගික ජීවිතයට ඇති කරනු ලබන බලපෑම ශාරීරික වශයෙන්ම ඇතිවන අතුරු ආභාදයක්ම නොවෙයි. දියවැඩියා රෝගය පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍යය බිඳ වැට්ටවීම …

සතියකට දින හයක් චොක්ලට් කෑවොත් වෙනදේ මෙන්න..

අපි කවුරුත් ආහාරයට ගන්න කැමතිම ආහාරයක් තමයි චොකලට් කියන්නේ. දිනපතා එක චොකලට් බාර් එකක් ආහාරයට ගැනීම ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීරයට සුවදායක වන බව ප්‍රභල අධ්‍යයනයක් මගින් තහවුරු කර තිබෙනවා. පහතින් තිබෙන මේ වීඩියෝව ඒ පිලිබදවයි. ඔබත් …

ප්‍රෙෂර් එකට නියම බෙහෙත මැන්ගුස්. කන්න කලින් මේ දේවලුත් දැනගෙනම කන්න..

අපි මැන්ගුස් කෑවට කවදාවත් ඒ පළතුර කොයිතරම් ගුණද කියලා දන්නේ නැහැනේ. ඒක නිසා තමයි අපි අද මැන්ගුස් ගැන කතා කරන්න හිතුවේ. ඔබ නොදන්නවා වුණාට මැන්ගුස් ග්‍රෑම් 100ක ශරීරයට අවශ්‍යයම පෝෂණ පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගුවෙලා තියෙනවා. …

කවමදාවත් තමන්ගේ යෝනියට මේ දේවල් නම් කරන්න එපා..

කාන්තාවක් ලෙස ඔබේ යෝනියේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු වනවා. යෝනිය යනු කාන්තාවකගේ ශරීරයේ තිබෙන වඩාත් සංවේදී අවයවයක් නිසා ඔබ විසින් නොදැනුවත්ව හෝ කරන යම් ක්‍රියාවක් මගින් ඔබේ යෝනියේ ආසාදන තත්වයන් ඇතිවන්නට පුළුවන්. …

ඉදිරියට නෙරා ඇති බඩ අඩු කරගන්න මෙන්න නියම ක්‍රම ටිකක්..

“අනේ මගේ බඩ වැඩියි. ලස්සන ඇඳුමක් අඳින්න බෑ..” මේක අද හැමදෙනාම කියන දෙයක්. මේ විදියට උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම අද ගැහැණු පිරිමි භේදයකින් හා වයස් භේදයකින් තොරව හැමෝටම ගැටළුවක් වුණු දෙයක්. වර්තමානයේ මිනිසුන් හුරු වී …

ඔබේ ඇඟිලි කරු අතරත් හොඳින් බලන්න, හේතුව හරිම වැදගත්!

මෙලනෝමා කියන්නේ හමේ ඇති වෙන්න පුළුවන් පිළිකා තත්වයක්. මේක ඇති වෙන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන්ම UV හෙවත් පාරජම්බුල කිරණ හමට වැටීම නිසයි. නිතර සැර හිරු එළියට නිරාවරණය වෙන අයට, විශේෂයෙන් සුදු පැහැයට ආසන්න සමක් තියෙන අයට මෙලනෝමා …

දින 30න් සුදුවෙන්න මෙන්න නියම උපක්‍රමයක්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: සෝදාගත් සුදු හාල් හොදින් පිටිකර ගන්න. හාල පිටි වලට කිරි එකතු කරන්න. මුහුණේ අලේප කර ගත හැකි පමණට මිශ්‍ර කර ගන්න. අවශ්‍ය නම් බ්ලෙන්ඩර් කර ගන්න. එළකිරි සොයා ගැනීමට අපහසු නම් දියර කිරි …

හැඩකාරියන්ට රහස් 6ක්

විලාසිතා කරමින් හැඩ වීමට කැමැති යුවතියන් අනවශ්‍ය ලෙස ඒවාට වියදම් කළ යුතු නැහැ. අල්මාරි පුරවා ගනිමින් ඇඳුම් ආයිත්තම් එකතු කිරීමට වඩා ඔබට ආකර්ෂණීයව හැඩ වෙන්න සරල පුරුදු හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමත් ප්‍රමාණවත් වෙයි. 01. පසු …