Tag: Healthy

යෝනි මාර්ගය නිරෝගීව තියාගන්න කාන්තාවන් ලබාගත යුතුම ආහාර මෙන්න

නිරෝගී වෙනවා කියලා අපි හඳුන්වන්නේ සමස්ත සිරුරේ ම නිරෝගී බව ආරක්ෂා කර ගන්න එක. ඒ සඳහා ඕන කරන හැම මඟ පෙන්වීමක්ම අපි ඔයාට නොඅඩුව ලබා දෙනවා. කාන්තාවකගේ යෝනි මාර්ගය කියන්නේ ඉතාමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව වගේම සෑම …

මෙන්න මේ කෑම කවදාවත් ශීතකරණයේ තියන්න එපා!

අපි හැම වෙලාවෙමවකම උත්සාහ කරන්න ඕන අපි ගන්නා ආහාරවල පෝෂණය විනාශ නොවෙන විදිහට ඒවා භාවිතයට ගන්න. මොකද එම නැත්තං අපි කන බොන දේවල් වලිනුත් වැඩක් වෙන්නේ නැහැනේ. ආහාර කල්තබා ගන්න ගොඩක් දෙනෙක් ආහාර ශීතකරණයේ තබන්න …

නිදා ගන්න පෙර දෙහි බෑයක් කාමරයේ තැබීමෙන් ලැබෙන වාසි මෙන්න

අාහාර පිසීමේදී අනිවාර්යෙන් යොදා ගන්නා දෙහිවල විශේෂ සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් අැති බව සොයා ගෙන අැත. දෙහි වල අඩංගු විටමින් C සාරය නිසා රූපලාවණ්‍ය ක්ෂේත්‍රය තුළත් දෙහිවලට හිමි වෙන්නේ විශේෂ තැනක්. එමෙන්ම ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමය තුලද …

අැඟපතේ වේදනාවන් සමනය කරන රසවත් තක්කාලි සුප් එකක් සාදාගන්නා ආකාරය..

තක්කාලි කියන්නේ අද වෙළඳපොළේ ඇති සුලබ එළවළු වර්ගයක්. සැලඩ් සැකසීම සඳහා වැඩි වශයෙන් භාවිතා වන තක්කාලි තුල විටමින් A, C සහ K බහුල වනවා. තක්කාලි තුල අන්තර්ගත වන රත් පැහැය නිර්මාණය කරන “lycopene” ප්‍රතිඔක්සිකාරකය මගින් …